今日、こんな感じありませんか？
- なんとなく気分が詰まって、さっぱりしたものが食べたい
- 麺だけで済ませたくないけれど、凝った料理はしたくない
- いつもの和風パスタに少し変化がほしい
2人分 ｜ 約15分 ｜ かんたん
目次
このレシピの食教学POINT
ストレスがある時ほど、食事まで頑張りすぎる必要はありません。
今回はパスタに、しらす・大葉・レモンを合わせます。
しらすを加えることで、麺だけになりやすいパスタにもたんぱく源をプラス。
レモンと大葉の香りを使えば、濃いソースをたっぷり使わなくても味がまとまります。
疲れている日は、手間を増やすより「香り」と「具材」を足す。
これも食教学の使い方です。
材料と分量
主な材料
スパゲッティ／しらす／大葉／レモン 等
調味料
オリーブオイル／しょうゆ／塩 等
RECIPE｜MEMBER ONLY
この続きは食教学Lab.メンバー限定です
材料・作り方・食教学の詳しい解説は、ログインするとご覧いただけます。
ログインして見る
